BÀ ĐẺ ĂN RAU GÌ LỢI SỮA VÀ NHIỀU DƯỠNG CHẤT BỒI BỔ CHO CƠ THỂ?

Bên cạnh việc lên thực đơn hàng ngày với các món ăn giàu đạm, khoáng chất, các sản phụ cũng cần cung cấp đầy đủ chất xơ từ các loại rau củ quả. Vậy bà đẻ ăn rau gì để vừa lợi sữa cho con bú, vừa tăng cường dưỡng chất nuôi cơ thể khỏe mạnh?

Sữa mẹ vắt ra để được bao lâu và các lưu ý khi vắt sữa

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ có rất nhiều chất dinh dưỡng giúp bé phát triển và tăng sức miễn dịch. Tuy nhiên không phải lúc nào mẹ cũng có thể cho con bú trực tiếp mà cần vắt sữa cho con. Vậy sữa mẹ vắt ra để được bao lâu? Bảo quản sữa mẹ như thế nào để giữ nguyên dưỡng chất?